De segunda a sexta-feira, a equipe da clínica PróFísio de Fartura, ministra aulas de Pilates para pessoas de todas as idades, desde crianças, jovens, adultos e pessoas da melhor idade. É importante frisar, que o aluno pode escolher o melhor período para aulas (manhã, tarde e noite).
As aulas são ministradas pelas professoras Patrícia Frezze e Maria Clara Godoy, ambas formadas em Educação Física e com especialização na área de Pilates.
De acordo com as professoras, o Pilates é um tipo de atividade física que busca o controle dos músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seus tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado.
Entre as vantagens da prática estão: alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e a fadiga; fortalece a musculatura abdominal; melhora a força, a flexibilidade, a resistência e o controle motor; e propicia leveza e melhora da consciência corporal.
Ainda aumenta a densidade óssea; auxilia na perda de peso; dá mais flexibilidade; alivia as dores de costas; melhora a postura; e aumenta a boa disposição.
Patrícia e Maria Clara destacam que tem alunos que enxergam no Pilates uma atividade física que vai colaborar na perda de peso. “É verdade que o Pilates proporciona queima de calorias, aquisição de massa muscular e com o alinhamento da coluna, um dos focos da atividade, é possível sentir redução nas medidas na região do abdômen”, ressaltam.
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada.
O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas. O método serve para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.
A PróFísio conta com profissionais de: Psicóloga, Educação Física, Nutrição, Reflexoterapeuta, Estética, Podologia, Fisioterapia (Acupuntura), Biomedicina Estética, Enfermagem e Personal.
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