No decorrer da semana, a cidade de Timburi sediou uma palestra voltada ao Grupo HIPERDIA, que reúne pacientes hipertensos e diabéticos acompanhados pela Estratégia de Saúde da Família (ESF). O encontro foi conduzido pelo professor de Educação Física Claudinei de Paiva Rocha, conhecido como Nei, que trouxe informações valiosas sobre os benefícios da prática regular de atividades físicas.
De forma didática e acessível, Nei ressaltou como o exercício físico contribui para o controle da pressão arterial, a regulação da glicemia e a prevenção de complicações decorrentes dessas doenças crônicas. Segundo ele, a prática de caminhadas, alongamentos e atividades leves, quando feitas de maneira contínua e segura, melhora a disposição, fortalece o organismo e promove uma melhor qualidade de vida.
O professor destacou ainda que o mais importante é começar com passos simples e manter a constância. “A atividade física é um remédio natural, sem contraindicações. Com atitudes pequenas no dia a dia, como uma caminhada regular ou exercícios leves, já é possível ter grandes resultados para a saúde. O fundamental é não ficar parado e adotar hábitos que façam diferença na qualidade de vida”, afirmou Nei Paiva.
A palestra também buscou incentivar os participantes a inserir hábitos saudáveis na rotina, reforçando que pequenas mudanças podem gerar grandes benefícios. A iniciativa demonstra o compromisso da Prefeitura de Timburi e da equipe de saúde em investir em ações de prevenção e educação. Eventos como este fortalecem o vínculo entre profissionais e comunidade, ampliando o conhecimento e estimulando o autocuidado.