Na terça-feira (12), a ESF Centro organizou um encontro com mulheres da área de abrangência em alusão ao mês das mães.
A palestra foi ministrada pela assistente social Lilian, que falou sobre a maternidade e o autocuidado. Lilian destacou que ser mãe é viver múltiplos papéis ao mesmo tempo, é cuidar, ensinar, organizar, acolher, proteger, organizar rotinas e muitas vezes colocar as necessidades dos filhos e da família acima das próprias, a profissional destacou sobre a importância dessa mãe e mulher ser lembrada que ela também precisa ser cuidada, ser ouvida e que o autocuidado é manutenção emocional, física e mental.
Autocuidado é tudo aquilo que preserva a saúde, com coisas simples como:
Dormir bem, ter boa hidratação (beber água), fazer exames, pedir ajuda, praticar esporte, fazer terapia quando necessário, ter minutos de silêncio, ter um hobby, conversar com amigas, dizer “não sem culpa”, respeitar os próprios limites.
O próximo encontro será na ESF Clementina no dia 25/05 às 14 h, todas as mulheres estão convidadas.
- Taguaí
