Ela conta como é conciliar trabalho, estudos, cuidar da casa, ser esposa, mãe e ainda ter seu tempo

A doutora Itala Nayara Ferreira de Almeida, é casada há três anos com Bruno de Almeida, com quem tem já a filha Theodora de 1 ano e 10 meses. E agora o casal espera ansiosamente a chegada do filho Antônio que nasce neste mês de maio.
Itala é nutricionista de destaque na região, há seis anos mora em Fartura, onde tem uma clínica moderna, equipada com os melhores equipamentos.
Ela conta que sua primeira gravidez foi planejada com o marido, com quem tem um relacionamento de mais de seis anos. “Foi algo muito desejado por nós. Confesso que não foi e nem é fácil conciliar a maternidade com estudos e vida profissional. A nutrição é uma paixão e exige muita dedicação e estudo. Com a Theodora pequena fico muito dividida em ter que deixar ela para trabalhar e às vezes fazer cursos fora”, explica.
Dra. Itala conta que certa vez durante o processo da maternidade, ficou com medo de não conseguir conciliar ser mãe, esposa, dona de casa, trabalhar e ainda fazer as suas coisas. Mas, que uma mulher consegue tudo. “Bate medo, insegurança, mas consegui fazer tudo, abri meu consultório, me especializei e ainda tenho tempo para cuidar de mim, ir num salão, à academia e tudo mais. Fácil não é, mas nós mulheres temos esse poder”, destaca.
Sobre a chegada do Antônio, ela diz estar mais tranquila. “Agora com a segunda gestação me sinto mais confiante e menos insegura, estou bem tranquila. Vou curtir esse momento com ele, mas em junho já estou de volta para o consultório”, conta. 
Como nutricionista, Dra. Itala diz que é imprescindível uma alimentação saudável tanto na gravidez, como a da criança logo em seguida.
Itala afirma que faz toda a diferença, a mulher preparar o seu corpo antes para engravidar. “Várias adaptações fisiológicas vão acontecer e o corpo precisa estar bem nutrido e saudável para o melhor desenvolvimento desse feto”, salienta.
Ela ainda diz que a alimentação da mãe é passada para o filho tanto no processo de gestação, como depois durante a amamentação. “Uma nutrição adequada da mãe é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável da criança e ajuda na prevenção de algumas doenças da idade adulta”, explica.
A doutora informa que o puerpério é dividido em três períodos que se totalizam em uns 45 dias, e diz que nesta etapa ocorrem muitas modificações internas e externas, é um período também de transformações psíquicas. “É uma nova fase para a família, um período que inclui o ato de amamentar, a mãe necessita de mais tranquilidade e um ambiente agradável”, ressalta. 
Como mensagem para as mamães ela pede que voltem aos poucos as suas rotinas, sem muitas cobranças. Primeiro mudando a alimentação, fazendo trocas inteligentes e mais saudáveis com uma alimentação colorida e rica em vitaminas e minerais. E que escolha alguma atividade física. 
Venha conhecer o consultório da Dra. Itala, que fica na Rua Mário Monteiro de França, n° 588, Vila Velha, em frente ao asilo. O telefone para contato é: (14) 99814-4878; e o Instagram: @nutricionista.italanayara.